Cinco razones para empezar a practicar mindfulness durante tus vacaciones

3, 2, 1…. ¡VACACIONES! Por fin ha llegado el momento de descansar, de relajarse y de dedicar tiempo a hacer ejercicio, viajar y disfrutar de la familia. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un tiempo de descanso para recuperar el bienestar físico y emocional y liberarnos de nuestras preocupaciones y del estrés acumulado durante todo el año. Pero cada vez nos cuesta más desconectar del estrés cotidiano, o incluso el simple hecho de estar de vacaciones, aunque suene paradójico, nos puede llegar a producir estrés.

Combatir el miedo a las alturas mediante realidad virtual ya es posible

Una nueva terapia psicológica automatizada basada en un programa de realidad virtual (RV) podría ayudar a reducir el miedo a las alturas de las personas diagnosticadas clínicamente con acrofobia. Así lo muestra un ensayo publicado en la revista científica ‘The Lancet Psychiatry’, el primero en el que se emplea la tecnología de RV -que introduce al usuario en un entorno virtual- para nuevas intervenciones psicológicas.

Linchamientos, troles y haters: el lado oscuro de las redes sociales

Las redes sociales se han convertido en un espacio donde últimamente parece que está permitido burlarse de cualquier persona, escarnecerla y desacreditarla. Ha ocurrido sobre todo con personas reconocidas que han hecho comentarios o acciones desafortunadas dentro y fuera de las redes, pero también con personas sin proyección pública. Algunos ejemplos son el exministro Màxim Huerta, la influenciadora Dulceida y las hijas del presidente de la Generalitat, Quim Torra. Todos ellos cerraron sus cuentas de Twitter tras recibir insultos y críticas por parte de seguidores, enemigos (haters) y troles.

Cinco apps para proteger tu piel del sol este verano

El uso cada vez mayor de aplicaciones móviles, así como de los chatbots junto con el desarrollo de la Inteligencia Artificial, ha transformado diferentes ámbitos de nuestra vida: desde la forma en la que nos comunicamos o nos formamos, así como la forma en la que cuidamos de nuestra salud. La tecnología en este sector ha demostrado no tener límites: apps que ayudan a controlar y cuidar de personas con problemas de Parkinson, Alzheimer o diabetes, entre otros.