dejar fumar vacaciones

Cinco conductas para garantizar en verano una buena alimentación

Los cambios de horarios y rutinas que conlleva el verano pueden afectar a la alimentación diaria. «A la hora de escoger lo que comemos podemos tener dudas, como miedo al descontrol o a perder los hábitos adquiridos durante el resto del año», explica Neus Nuño, profesora de psicología de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Además, añade Nuño, cuando comemos ciertos alimentos, como helados, refrescos o cerveza, o después de hacerlo, pueden aparecer «sentimientos de culpa». «Eso nos impide disfrutar y nos induce a creer que tenemos que hacer algo para compensar aquella ingesta», añade la experta.

Cinco apps para proteger tu piel del sol este verano

El uso cada vez mayor de aplicaciones móviles, así como de los chatbots junto con el desarrollo de la Inteligencia Artificial, ha transformado diferentes ámbitos de nuestra vida: desde la forma en la que nos comunicamos o nos formamos, así como la forma en la que cuidamos de nuestra salud. La tecnología en este sector ha demostrado no tener límites: apps que ayudan a controlar y cuidar de personas con problemas de Parkinson, Alzheimer o diabetes, entre otros.