Cinco razones para empezar a practicar mindfulness durante tus vacaciones

3, 2, 1…. ¡VACACIONES! Por fin ha llegado el momento de descansar, de relajarse y de dedicar tiempo a hacer ejercicio, viajar y disfrutar de la familia. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un tiempo de descanso para recuperar el bienestar físico y emocional y liberarnos de nuestras preocupaciones y del estrés acumulado durante todo el año. Pero cada vez nos cuesta más desconectar del estrés cotidiano, o incluso el simple hecho de estar de vacaciones, aunque suene paradójico, nos puede llegar a producir estrés.

El insomnio, un mal que afecta a la mitad de la población en algún momento

El insomnio afecta a un 46 por ciento de personas en algún momento de su vida y llega a convertirse en un problema crónico en entre un 10 y un 12 por cientos de la población, según datos que se presentarán durante el curso de verano ‘Actualización en medicina del sueño: de la teoría al manejo práctico’, que se celebrará el próximo 25 de julio en Bilbao.

Combatir el miedo a las alturas mediante realidad virtual ya es posible

Una nueva terapia psicológica automatizada basada en un programa de realidad virtual (RV) podría ayudar a reducir el miedo a las alturas de las personas diagnosticadas clínicamente con acrofobia. Así lo muestra un ensayo publicado en la revista científica ‘The Lancet Psychiatry’, el primero en el que se emplea la tecnología de RV -que introduce al usuario en un entorno virtual- para nuevas intervenciones psicológicas.

Mezclar amoniaco con otros productos de limpieza puede generar reacciones químicas "muy tóxicas"

Mezclar el amoniaco con otros productos de limpieza puede generar reacciones químicas “muy tóxicas”, según ha alertado la Confederación de Consumidores y Usuarios (CECU) después de que este lunes falleciera una chica de 30 años en Madrid tras limpiar la cocina con una mezcla entre amoniaco y lejía.