#nomasde200, campaña para frenar el colesterol alto

La Fundación Española contra el Cáncer ha puesto en marcha una campaña de concienciación para advertir sobre el incremento del colesterol después de los excesos de la Navidad. Tener el colesterol alto implica riesgos para la salud, por eso es importante tomar una serie de medidas aprovechando los buenos propósitos de año nuevo. “La Navidad […]

Dieta depurativa: qué puedes y qué no puedes comer

Se acabó la Navidad. Nuestro estómago está hinchado, hasta parece que nos cuesta caminar. Los excesos de estas semanas se notan, por eso enero es el momento elegido por muchas personas para hacer una dieta depurativa y desintoxicativa que limpie el organismo. Este tipo de dietas están limpias de sustancias químicas, pero proporcionan los suficientes […]

Y tras las comilonas… dale al chucrut

Ya hemos superado las comilonas de Nochebuena y Navidad, pero todavía nos queda el colofón final, que llegará en Nochevieja. Sin contar el día de Reyes, que también se presta a este tipo de banquetes copiosos. La pesadez se hace notar en el estómago y parece que vamos a reventar. La ingesta de grandes cantidades […]

Que quede claro: Ayunar no adelgaza

Si haces una búsqueda en Google colocando las palabras: ayunar y adelgazar, podrás encontrar miles de resultados donde aconsejan esta práctica como una de las más idóneas para perder peso. Sin embargo, ¿es así? La nutricionista Carla Sánchez recuerda la importancia de llevar una alimentación equilibrada y variada para perder peso, huyendo siempre de las […]

El caqui se apodera del otoño

Todavía recuerdo cuando era pequeña y acompañaba a mi madre al supermercado. Siempre me quedaba ensimismada mirando aquellas frutas anaranjadas tan típicas de estos meses. Las mandarinas y las naranjas eran las grandes protagonistas. De hecho, sus zumos mañaneros han llenado mi cuerpo de vitamina C desde aquel entonces. Sin embargo, había una de esas […]

Fitflamc: arráncante con unas sentadillas por bulerías

Estamos acostumbrados a hacer ejercicio a ritmo de salsa, de bachata, de merengue o de música brasileña. También de música electrónica, techno o house, especialmente en las clases de spinning. Sin embargo, pocos habrán imaginado ponerse a tono echando mano del flamenco. En Córdoba, este género, Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, ha traspasado la […]