Diez cosas que debes saber sobre la gripe

La epidemia de gripe ha sido este año más larga e intensa que otros. Aún estamos a tiempo para saber cómo prevenir, tratar los síntomas y evitar contagios y recaídas reforzando nuestro sistema inmunológico. 1. ¿Qué provoca el virus de la gripe? La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus Influenza de […]

La nueva pirámide de los alimentos

Seguir la nueva pirámide de los alimentos es la mejor manera lograr una alimentación saludable, tener la energía suficiente, prevenir enfermedades y liberarse de dietas. Este post va dirigido a todos aquellos lectores que quieran tomar las riendas de su alimentación -y la de sus familias- logrando una alimentación saludable. La tradicional pirámide o rueda […]

¿Son efectivas las dietas detox?

Ya se han acabado las fiestas, las fabulosas comidas, los atracones, el exceso de dulces y alcohol ¿Y ahora que nos queda? Sólo unos cuantos kilos de más con los que tendremos que luchar, junto con los plazos de la tarjeta de crédito que hemos fundido y nuestra cuenta en números rojos. Para quitarnos esos […]

En Navidad, los kilos llegan para quedarse

Recuerdo el impacto que me produjo de niña un anuncio televisivo de fajas protagonizado por una señora rellenita en una fiesta navideña que al tiempo que cogía un turrón pensaba: “5 minutos de placer y toda la vida en la cadera” Se me grabó la frase como quien descubre la escondida verdad del por qué […]

Las píldoras de belleza: ¿mito o realidad?

La cosmética oral está de moda. Los suplementos alimenticios pueden convertirse en cosméticos de probada y alta eficacia, son las llamadas píldoras de la belleza y su consumo se ha generalizado. Hay que reconocer que, a primera vista, la cosmética oral se parece demasiado a la poción mágica de Asterix y Obelix: una cápsula que […]

15 cosas que hay que saber sobre el ébola

El ébola llama a las puertas de occidente y poco podemos hacer para evitarlo, según ha reconocido la propia Organización Mundial de la Salud, al no existir infraestructuras suficientes para contener la epidemia, o lo que es lo mismo: está fuera de control. Aun siendo esto cierto, las autoridades están en la obligación de advertir, […]

Contra el cáncer, cuida tu imagen

Llevo más de ocho años luchando contra el cáncer.  Solo hay dos actitudes: querer vivir o tirar la toalla. Sin embargo si la persona enferma mantiene un cuidado sobre su aspecto físico y se lo facilitamos, le estamos ayudando a sentirse mejor, a afianzar su autoestima y a que sea más fácil querer vivir, que […]

Guía de los nuevos centros de fitness

Pronto llegará el otoño y deberíamos comenzar ya a aplicar los propósitos que nos planteamos en verano de cara al nuevo curso. Los habituales son comer mejor, practicar más ejercicio, hacer más vida sana, hacer cursos de reciclaje profesional o mejorar los idiomas. Para ayudaros en vuestra selección he recorrido una serie de centros de […]