Noticias por Karmen Rúcula

¿Puedo fiarme de las APP para perder peso?

Aunque el verano parece dispuesto a quedarse entre nosotros el mayor tiempo posible, la rutina ha vuelto a nuestras vidas. Trabajo, clases, estrés... Atrás quedaron los excesos, pero no los kilos de más que casi irremediablemente todas y todos hemos cogido en estos meses. Por eso, no es de extrañar que cada vez proliferen más aplicaciones […]

Los alimentos más rentables para entrenar

Tras los excesos del verano, llega el momento de ponerse en marcha y perder esos kilos de más que a casi todos nos acompañan estos días. Hacer ejercicio y mejorar la dieta, así como reducir el consumo de bebidas alcohólicas, son las mejores opciones para conseguirlo; sin embargo, ¿qué alimentos es  aconsejable injerir antes de […]

La dieta que acaba con el síndrome postvacacional

La consultora Adecco calcula que un 30% de los trabajadores sufre o va a sufrir un síndrome postvacacional durante las próximas semanas en España. Si no se ataja a tiempo, puede acabar incluso en depresión, por eso, regular la dieta durante estos primeros días de vuelta al trabajo puede ser muy beneficioso para evitar este […]

¿Cómo se alimenta un deportista olímpico?

La periodista Pilar Salas de EFE se ha hecho la misma pregunta que abre este artículo.  Y la respuesta es, cuanto menos apetecible: “El comedor de una Villa Olímpica es espectacular, con comidas y panes de todo el mundo y abierto 24 horas”, explica Nieves Palacios, jefa del Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro […]

Cómo ser vegetariano en 21 días

Vegetariano en 21 días. Así se llama la aplicación móvil disponible para iPhone y Android destinada a ayudar a las personas que deseen mejorar su salud mediante una alimentación exclusivamente vegana. Lanzada por el Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM, por sus siglas en inglés), esta aplicación ofrece recetas vegetarianas para ayudar a […]

Comer helado es sano: ¡date el gustazo!

Sí, has leído bien. La nutricionista Victorina Aguilar, profesora de la Universidad de Alcalá de Henares ha publicado recientemente un estudio donde asegura que, siempre que optemos por las variedades más saludables, el helado es un buen complemento para nuestra dieta. Junto al placer de su dulce sabor y su textura cremosa, esta experta reconoce […]

¡He descubierto la rueda! Dale caña al Ab Wheel

Hoy escribo este artículo con un agudo dolor abdominal. No, no he comido nada en mal estado ni tengo enfermedad alguna. Solo agujetas. Un dolor agudo y punzante que me impide estirarme con normalidad. Pero me siento bien. Y más fuerte. Esta semana he descubierto la famosa AB Wheel, la rueda que te permite fortalecer […]

‘Barrecore’, lo último para tener un cuerpo 10

El Barrecore es una nueva disciplina que lleva un tiempo de moda en Reino Unido en la que se pueden quemar hasta 500 calorías por sesión. Durante 60 minutos se realizan ejercicios de ballet, alternados con otros de alta intensidad durante intervalos cortos de tiempo, ejercicios de fortalecimiento y finalmente de estiramiento. Para ello se […]