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Cinco app’s que te animarán a correr y adelgazar

Correr es una de las formas más eficaces de quemar esas calorías adicionales, especialmente ahora que se avecina la temporada de verano y hay que lucir palmito. Pero hasta no hace mucho, era imposible calcular cuánta distancia recorríamos y, lo más importante, no sabíamos cómo controlar nuestro ritmo cardíaco, nuestras pulsaciones y las calorías que quemábamos. En […]

¿Tienes suficiente vitamina D?

Hay que tomar el sol. Con moderación, pero con asiduidad. ¿Por qué? Porque necesitamos vitamina D, imprescindible para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal. Y porque la deficiencia de esta vitamina, que se consigue principalmente gracias a la exposición solar, puede causar […]