Si la falta de tiempo es la excusa que utilizas para no hacer ejercicio, vas a tener que buscar otra. Un reciente estudio, dirigido por el profesor de kineosiología Martin Gibala, de la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, asegura que un minuto de ejercicio a máximo ritmo, tres veces a la semana, puede ser tan beneficioso para la […]
Correr es una de las formas más eficaces de quemar esas calorías adicionales, especialmente ahora que se avecina la temporada de verano y hay que lucir palmito. Pero hasta no hace mucho, era imposible calcular cuánta distancia recorríamos y, lo más importante, no sabíamos cómo controlar nuestro ritmo cardíaco, nuestras pulsaciones y las calorías que quemábamos. En […]
Hay que tomar el sol. Con moderación, pero con asiduidad. ¿Por qué? Porque necesitamos vitamina D, imprescindible para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal. Y porque la deficiencia de esta vitamina, que se consigue principalmente gracias a la exposición solar, puede causar […]
El portal backpainhelp.com, especializado en el dolor de espalda, ha publicado una importante encuesta donde asegura que uno de cada tres (33%) afectados por esta enfermedad cree que su médico de cabecera no toma en serio su agonía, y dos tercios (66%) aseguran que sus familiares y amigos también dudan de la gravedad de su […]
