Que quede claro: Ayunar no adelgaza

Si haces una búsqueda en Google colocando las palabras: ayunar y adelgazar, podrás encontrar miles de resultados donde aconsejan esta práctica como una de las más idóneas para perder peso. Sin embargo, ¿es así? La nutricionista Carla Sánchez recuerda la importancia de llevar una alimentación equilibrada y variada para perder peso, huyendo siempre de las […]

Cinco beneficios de la sauna y una sola contraindicación

No cabe duda de que son muchos los beneficios que aportan los baños de calor. La sauna provoca una abundante sudoración del cuerpo que actúa como mecanismo de refrigeración. Cada vez más presentes en los vestuarios de los gimnasios, actúan sobre el sistema nervioso y endocrino, estimulan la sudoración, pero sin producir sensación de sofocación […]

El caqui se apodera del otoño

Todavía recuerdo cuando era pequeña y acompañaba a mi madre al supermercado. Siempre me quedaba ensimismada mirando aquellas frutas anaranjadas tan típicas de estos meses. Las mandarinas y las naranjas eran las grandes protagonistas. De hecho, sus zumos mañaneros han llenado mi cuerpo de vitamina C desde aquel entonces. Sin embargo, había una de esas […]

Fitflamc: arráncante con unas sentadillas por bulerías

Estamos acostumbrados a hacer ejercicio a ritmo de salsa, de bachata, de merengue o de música brasileña. También de música electrónica, techno o house, especialmente en las clases de spinning. Sin embargo, pocos habrán imaginado ponerse a tono echando mano del flamenco. En Córdoba, este género, Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, ha traspasado la […]