Cómo frenar los pensamientos negativos que impiden adelgazar (II)

Lo más importante a la hora de adelgazar es dejar de ser perfeccionista. Hay que cambiar el “deber” por el “querer”. La gran diferencia entre estos dos conceptos es que el primero supone una imposición y, como consecuencia, cuando fallas te sientes insatisfecho, frustrado y culpable. Por el contrario cuando quieres algo te esfuerzas por […]