66 días para conseguir buenos hábitos

Si alguien nos dijese que para que una dieta funcione necesitas 66 días y un buen propósito, o que para no desvelarnos por la noche debemos encontrar cual es el elemento desencadenante de nuestro insomnio en vez de miles de remedios naturales, o ya no cojo el ascensor, necesito subir las escaleras, preguntaríamos rápidamente ¿Y […]

¿Qué tienes, gripe o un catarro?

La epidemia de gripe ha sido este año más larga e intensa que otros. Aún estamos a tiempo para saber cómo prevenir, tratar los síntomas y evitar contagios y recaídas reforzando nuestro sistema inmunológico. 1. ¿Qué provoca el virus de la gripe? La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus Influenza de […]

Cómo sacar partido del fin de las vacaciones

Y después de las vacaciones ¿qué? Nos hemos pasado el tiempo de ocio sin hacer nada o haciendo mucho, hemos tenido tiempo para hacer deporte, para leer, para salir, para divertirnos, para disfrutar de la pareja, de los niños, para visitar ciudades o pueblos, para pasear por la playa… En definitiva para desconectar. Pero ahora […]

¿Se puede evitar engordar en vacaciones?

Uno de  los planteamientos que me hago cuando van a llegar las vacaciones es tratar de buscar un hotel en el que haya comida sana. Si no, mi alternativa es un apartamento donde puedes controlar más tu alimentación. Eso si, si llevas todo el año cocinando, seguramente estés desando darte el capricho de descansar de […]

Flexitariano: ¿salud o moda?

El término flexitariano, flexivegetariano o flexivegano está de moda y nace para aquellas personas que quieren seguir una dieta vegana pero sin renunciar a pequeñas cantidades de carne, huevos o pescado de vez en cuando. Es decir, esos vegetarianos que lo hacen por convicción para ayudar a los animales y el medioambiente, pero que son […]